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​ 많은 연예인들이 보여지는 앞니에 라미네이트를 하기도하고, ​ 정말 많은 보통사람들도 치아미백에 많은 관심과 노력을 기울이죠. ​ 하지만 치아는 여러 이유로 착색이 됩니다. 치아미백에 도움이 되는 음식과 방법을 알려드리러 왔습니다! 치아는 보통 나이가 들며 치아..

이제 점점 더워지는게 실감되는데, ​ 여름맞이 건강관리는 잘 하고 계신가요?? ​ 다이어트도 중요하지만 무엇보다 건강이 우선되어야 하겠죠?? 헬스조선에서 지난 2월 '자신의 건강을 생각해 되도록 피하는 음식은?' 이라는 주제로 의사와 약사, 영양학자 100명을 대상으로 설문조..

아침을 먹으면 하루를 더 활기차게 보낼 수 있는건 다들 알고계시죠? ​ 식사를 하는 얼굴동작이 잠을 깨우고, ​ 아침을 먹으면 하루의 신진대사량이 늘어납니다. ​ 밤새 낮아진 혈당으로 멍해진 뇌를 활동하게 하며, ​ 점심식사에 과식하는 것을 방지해줍니다. 아침식사..

콜레스테롤수치 관리하고계시나요?? ​ 작년 건강검진 결과가 어떻게 나오셨나요? ​ ​ 콜레스테롤수치는 4가지종류인데요. LDL 콜레스테롤 과 HDL콜레스테롤, 중성지방, 이 세가지를 합한 총콜레스테롤입니다.​ ​ 총콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만이 정상이며, 200~239mg/dL..

췌장암에 대해 어디까지 알고 계시나요??? ​ 한번쯤 들어보셨겠지만 정확히 모르는 분들이 많으실겁니다. ​ 췌장암은 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종양 덩어리인데요. ​ 췌관세포에서 발생한 췌관 선암종이 90%이상을 차지하고 있습니다. ​ 췌장암은 4년새 30%나 급증했..

알레르기성 결막염 에 대해 알고계시나요? ​ 알레르기 반응을 유발하는 물질은 매우 다양하고 많죠. ​ 흔히 꽃가루나 먼지, 동물의 비듬, 진먼지 진드기, 곰팡이등 이런 알레르기 유발물질들이 눈의 결막에 접촉하고, 이때 비만세포, 호산구, 호염기구등의 면역세포를 통해 알레..

​ 슈퍼푸드로 주목받고있는 아마씨드 다들 한 번쯤은 들어보셨죠? ​ 일주일만에 3kg을 감량하고, 풍부한 식이섬유로 주목받은 식품입니다. ​ 식욕 억제를 돕는 렙틴과, 체지방을 분해하는 아디포넥틴의 분비를 도우며, 오메가3까지 풍부하다고 하는데요. 한국소비자원은 국립..

한국인의 생활습관이나 식습관은 정말 많이 변했습니다. ​ 특히 최근에는 밥먹는 횟수가 줄고 면이나 빵을 먹기도 하며, 잘 걷지않거나 대부부의 업무는 앉아서 하는 직장인이 많습니다. 이런 음식섭취와 생활습관의 변화는 질병의 양상에도 많은 영향을 끼쳤습니다. ​ 최근 비..

당뇨병은 말 그대로 '당'이 몸에서 활용되지 못하고 물과 함꼐 소변으로 배출되는 병입니다. ​ 혈당 조절 기능에 문제가 생기면서 혈당 수치가 높아지고, ​ 포도당이 다량의 물을 끌고 소변으로 빠져나가게 되는데요. ​ 즉! ​ 섭취한 영양분이 물과 함께 소변으로 빠져나..

'독감과 감기는 다르다' 는것. 알고계셨나요?? 흔히들 감기가 심해지면 독감이라고 생각할 텐데 ​ 최근 조류독감도 위험하고, 감기가 유행할 계절이니 ​ 독감과 감기의 구분법! 알려드릴게요. 감기는 리노바이러스, 아데노바이러스, 콕사키바이러스 등의 바이러스가 원인입니다. ..