감기에 좋은 계지차가 화제가 되고 있습니다.
계지탕은 감기를 치료하는 데 사용합니다. 추위를 느끼고 열이 나며,
두통과 땀이 나는 비교적 허약한 체질의 환자에게 주로 씁니다.
계지탕의 처방은
첫번째
추위를 느끼고 열이 나며, 머리가 아프고 팔다리가 아플 때.
감기, 신경통, 류머티즘성관절염 등일 때
계피나무가지 12g와 집함박꽃뿌리 8g, 감초 4g, 생강 3쪽, 대추 2알을 1첩으로 해서
물에 달인 후 빈 속에 먹은 다음 따뜻한 죽을 먹고 땀을 냅니다.
두번째
갑자기 놀라서 기가 통하지 않고, 옆구리가 아플때나 늑간신경통, 담석증, 담낭담도염 등일 때
볶은 탱자열매 40g와 계피나무가지 20g을 가루 내어서 8g씩 생강이나 대추를 달인 물에 타서 먹습니다.
이와 함께 면연력 강화에 좋은 음식들이 눈길을 끌고 있는데요,
사과식초
아세트산과 사과산 뿐만 아니라 비타민을 비롯해, 미네랄 소금과 아미노산 등이 함유돼 있으며
이외에도 나트륨, 인, 칼륨 등 다양한 성분이 포함되어 있어 상호작용을 통해 효과적인 항바이러스, 향균 탄산수 역할을 해 줍니다.
마늘
알리신이라는 화학물질을 함유하고 있어 항바이러스 효능이 뛰어난 것 뿐만 아니라 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다.
생강
진저롤을 통해 위장관의 운동을 증가시키는 역할을 하고,
진통제 진정제, 항 염증 및 항 박테리아 기능도 있어 면연력 강화에 좋다고 전해집니다.
고추냉이
뿌리는 다양한 박테리아에 효과적일 뿐만 아니라 항생제 효능이 있으며,
특히 기생충을 박멸하는 효과적인 구충제 역할을 합니다.
양파
다이어트에 좋은 음식일 뿐만 아니라 케르세틴이라는 강력한 화합물을 지니고 있어 암을 예방하는 데 좋습니다.
하바네로 고추
지구 상에서 가장 매운 음식중 하나로 캡사이신이 풍부한데,
이는 몸 안의 혈액이 원활하게 흐르도록 해 감기와 부비동 감염에 효과적입니다.
강황
강황에 있는 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애주는 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요,
때문에 유해 세균이나 바이러스를 제거 해 줍니다.
여름에는 일교차가 크면 신체온도가 변화에 적응하는 과정에서
스트레스가 생기고 활성산소가 증가하면서 면연력이 저하되면서 감기에 걸릴 수 있습니다.
감기를 예방하기 위해서는 물 섭취로 호흡기를 보호하고,
아연과 철분으로 면연력을 강화하고 충분한 수면 시간을 가져야 합니다.
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