폐경기인 부인을 둔 남편이 알아야 할 5가지 행동 [조일테크]

40대 중후반,

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요즘엔 많이 늦춰져 50대정도가 되면 여성은 더이상 월경을 하지않는 폐경기에 접어들게됩니다.

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이때 많은 여성들이 우울하고 불안한 감정을 보이며,

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수면장애와 피로감으로 예민해 지는데요,

이 때. 남편이 알아두고 배려를 해주면 좋은 다섯가지 행동 있습니다.

1. 건강한 습관.

이 시기의 여성들은 살이 찌고 있다는 사실에 스트레스를 받으면서도

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칼로리 높은 음식에 손을 대거나 과식을 하게되는 등의 모순적인 행동을 합니다.

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이때 잔소리를 하거나, 부추기기보다는 함께 산책을 하거나,

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건강한 습관을 만드는 데에 도움을 주면 좋습니다. 

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2. 귀 기울이기

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아내의 이야기에 귀를 기울이고 동참해 주는 태도를 보여주세요.

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아내의 말에 충고나 평가보다는 들어주고 공감 해 주는 것이 중요합니다.

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3. 건강한 음식

갱년기 여성은 숙면을 일으키는 호르몬이 제대로 생성되지 않습니다.

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때문에 수면장애는 아주 흔한 증상인데요.

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이 시기 남편들은 아내가 규칙적인 생활을 할 수 있도록 도와주며,

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칼슘, 마그네슘, 아연 등이 들어간 건강한 음식을 먹고록 돕는게 좋습니다.

4. 비웃지 마라.

아내의 변화를 웃음거리로 만들면 안됩니다.

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폐경기 여성은 몸이 뜨거워지는 열감을 느끼며,

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얼굴이 붉어지는 홍조가 나타나기도 하는데요.

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아내의 변화에 재미있다는 반응을 보이며 웃는 남편이 있다고 하네요.

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이는 아내를 더욱 예민하게 만드는 행동입니다. 

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5. 이해해주기

아내가 짜증을 내거나 우울해 하더라도 받아들여주세요.

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아내의 갑작스런 짜증에 기분이 상하거나 불쾌할 수도 있지만

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이런 변화는 호르몬 변화에 의한 자연스런 현상입니다.

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아내의 변화를 너그럽게 받아주려는 태도가 필요합니다.