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새해가되면서 많은사람들이 새로운 다짐을 합니다. ​ 그중 대표적으로 건강관리가 있을텐데요! ​ 1월에 가장많이 돈을 버는 곳이 휘트니스센터라고 하죠? ​ 하지만 외적인 활동도 중요하지만 내적으로도 굉장히 중요합니다. ​ 건강에 도움이 될 영양제를 알려드릴까 해..

​ ​ 하지정맥류. ​ 많이 들어본 말이죠? ​ 다리가 퉁퉁 붓거나 ​ 푸른빛이나 보라빛의 혈관이 확장되어 비치고 ​ 종아리 뒤로 불룩불룩하게 튀어나오는 증상이 바로 하지정맥류 입니다. 하지 정맥류란? ​ 정맥 내부에는 '판'이 있습니다. 혈액이 심장쪽으로 흐..

중국의 유명 배우 이연걸씨부터 ​ 한국의 방송인 서유리씨, 그룹EXID의 솔지씨까지 ​ 갑상선 기능 항진증을 앓고 있습니다. ​ 병을 앓고 계신 모든분들이 어서 다 나으셨으면 하며, 갑상선 기능 항진증이 어떤병인지, 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다. 갑상선 기능 항진증..

손목을 많이 사용하거나 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하는 직장인, ​ 혹은 스마트폰을 많이사용하는 현대인, ​ 공부 하느라 연필을 잡고, 컴퓨터 앞에 있는 시간이 많은 학생. ​ 전 연령층을 통틀어 나타나는 '손목터널증후군' ​ 손으로 정교한 작업을 하는 것이 점점 힘들어..

과일계의 버터 라는 아보카도를 알고계신가요? ​ 아보카도는 멕시코가 원산지인 과일인데요. ​ 아보카도 자체에 영양분이 풍부하며, 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다. 아보카도는 다른 과일과는 다르게 지방이 포함되어 있습니다. ​ 췌장의 활발한 인슐린 분비를 돕..

저번에 고혈압의 원인과 초기증상에대해 알려드렸던 포스팅 기억하시나요?? ​ 이번엔 고혈압을 예방하기 위한, 고혈압을 치료하기위한 포스팅을 가져왔습니다! ​ 고혈압의 적은 '염분'입니다. ​ 작은 식습관을 바꿔나가면서 치료를 병행하면 ​ 고혈압 이겨낼 수 있습니..

'위식도 역류질환' 한국인에게 굉장히 흔한 질환입니다. ​ '역류성 식도염' 도 위식도 역류질환의 하나인데요. ​ 가슴앓이, 흉부작열감, 쉰 목소리, 목의 이물감, 만성기침 등의 증상이 있습니다. 합병증으로 식도협착이나 식도암이 발견되기도합니다. 전형적인 증상​ 가슴쓰..

​ ​ 여러분은 밤에 잘 자고 계시나요?? 혹시 잠을 설치진 않으세요? ​ 불면증이나 스트레스등 여러가지 이유로 밤에 잠을 잘 못자면 ​ 다음날까지 피곤해 악순환이 반복되는 경우가 많습니다. ​ 이럴때 먹으면 좋은 '밤잠 부르는 음식' 에 대해 소개해드릴게요. 체리 ..

고혈압을 또 다르게 부르는 말이 있습니다. ​ '소리없는 죽음의 악마' ​ 그만큼 뚜렷한 증상없이 자신도 모르게 오는 병입니다. ​ 고혈압의 초기증상을 알아보고, 의심이 된다면 꼭 검사를 받으셔야 합니다. 고혈압이란?? ​ 말 그대로 혈압이 높아진 것 인데요. 혈압이란 ..