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공황장애에 대해 알고계신가요?? ​ 최근 연예인들이 공황장애로 활동을 쉬거나 중단, ​ 혹은 치료받고있다는등의 말이 많습니다. ​ 하지만, 단순히 많은 대중에게 노출되는 연예인만의 질병은 아닙니다. ​ 많은 사람들이 생활 중 공황장애를 경험한 적이 있고, ​ 현대..

역류성 식도염 [ reflux esophagitis ] 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증 ​ ​ 역류성 식도염에 대해 알고계시나요? ​ 최근 현대인들에게 자주 발병되는 염증의 하나인데요. ​ 목에 이물감이 느껴지고, 위산이 올라오며 ​ 가슴이 쓰리고, 가슴..

환절기에는 일교차가 커서 우리 몸이 날씨에 적응하지 못하게 됩니다. 이때문에 면역력이 떨어지게 되어 질병에 걸리기 쉬운데요. 기본적으로 아침저녁으로 옷을 잘 챙겨입고 ​ 무리한 운동보다는 충분한 휴식이 우선시 되어야 합니다. ​ 또한 영양 보충을 제대로 해줘야 질병에..

요즘 뜨고있는 '착한지방'을 알고계신가요? 지방은 무조건 살을 찌게 한다는 편견이 많은데, 나쁜 지방을 청소해주는 착한 지방 식품이 화제입니다! ​ \ 여기서 말하는 착한 지방은 불포화지방이라고 하는데요. 과다하게 쌓여있는 포화 지방들을 제거해주는 역할을 합니다. 이런 착한..

요즘 많은 직장인, 학생들이 책상에 앉아서 하는 일이 많고, 스마트폰 사용이 늘면서 거북목 증세를 가진 사람이 많다고 합니다. ​ 목이 기울어짐에 따라 목뼈가 받는 하중이 늘고, ​ 그에따라 목디스크등도 생길 수 있으니, ​ 거북목 증상에 대해 알아보고, 예방 해 봅시다! &#..

요즘 급격히 추워지고있습니다! ​ 주변에도 감기환자가 급증하고있는데요! ​ ​면연력이 많이 약해져서 그렇습니다. 면역력 이상징후. ​ 1. 단 음식과 음료 ​ 단 음식과 음료를 즐겨 찾는 경우, 당 섭취가 과해지면 면연력을 손상시킵니다. ​ 하루 100g이상의 당분을..

40대 중후반, ​ 요즘엔 많이 늦춰져 50대정도가 되면 여성은 더이상 월경을 하지않는 폐경기에 접어들게됩니다. ​ 이때 많은 여성들이 우울하고 불안한 감정을 보이며, ​ 수면장애와 피로감으로 예민해 지는데요, 이 때. 남편이 알아두고 배려를 해주면 좋은 다섯가지 행동 있..

​ 성인이라면 어쩔 수 없이 연말에 모이고, 술자리가 많아지는데요. ​ 숙취 예방에 좋은 5가지 음식이 관심을 모으고 있습니다. ​ 숙취 예방에 좋은 다섯가지 음식을 알아보기전에 간건강 자가진단을 해보도록해요! ​ 1. 술이 약해지고 술이 깨는 데 걸리는 시간이 길어졌..

계절성 우울증에 대해 알고계신가요?? ​ 계절성 우울증이란 ​ 가을, 겨울이 되면 햇빛이 줄어들게 되는데, 이때 멜라토닌이라는 신경전달물질의 분비가 줄어들게되면서 신체리듬이 깨져 우울증이 유발됩니다. 멜라토닌은 뇌 속의 송과선이라는 부위에서 밤에 집중적으로 분비하..

사마귀란 피부 또는 점막에 사람 유두종 바이러스(human papilloma virus, HPV)의 감염이 발생하여 ​ 표피의 과다한 증식이 일어나 임상적으로는 표면이 오돌도돌한 구진(1cm 미만 크기로 피부가 솟아오른 것)으로 나타난다. ​ 어느 부위의 피부에나 발생할 수 있으나 노출 부위인 손, 발, ..